Cel szkolenia:

Diagnoza przeszkód w efektywnej organizacji i wykorzystaniu czasu pracy. Rozwój narzędzi efektywnego planowania i organizacji czasu pracy własnej/zespołu. Wzrost skuteczności osobistej (delegowanie, postawa asertywna, radzenie sobie ze stresem powstającym w miejscu pracy). Wypracowanie zasad balansu pomiędzy życiem osobistym i zawodowym.

Trenerzy:

Jarosław Gietner - trener, coach, konsultant stosujący zasadę "praktycy praktykom". Posiada wieloletnie doświadczenie na stanowiskach menedżerskich w strukturach korporacyjnych oraz małych i średnich przedsiębiorstw. Przygotował i zrealizował proaktywny coaching dla kilkudziesięciu menedżerów oraz ponad 500 dni warsztatowych dla m.in.: Delphi Poland, Tri Poland, ABB, Tesco Polska, ING, Rafineria Gdańska, Daimler Chrylser, Caparol Polska, Mercedes-Benz Polska, Makrum, Jastrzębskie Zakłady Remontowe, Zakłady Chemiczne DWORY.

Więcej informacji o trenerach w zakładce Trenerzy

Program szkolenia

1. Zarządzanie czasem czy zarządzanie sobą w czasie?

- Analiza "złodziei" czasu, diagnoza indywidualnych i zespołowych przeszkód w terminowej realizacji zadań

- Jak ludzie radzą sobie z nadmiarem zadań:

   - cztery generacje zarządzania sobą w czasie

   - doraźne, nie konstruktywne sposoby redukcji ilości zadań i efektów przemęczenia

2. Szczypta metodologii - smaki rozwiązań

- Zasada Eisenhowera (zasada ważnośc/pilność)

- Zasada Covey'a (koncentracja na prewencji, planowaniu i zapobieganiu)

- Wyznaczanie priorytetów w życiu zawodowym i osobistym (pełnione role -> cele -> zadania -> plan/harmonogram

- Delegowanie "w dół" i delegowanie "w bok"

- cele i zasady, narzędzia

3. Elementy postawy asertywnej

- Koncentracja na własnych celach - analiza priorytetów

- Asertywne odmawianie:

   - obrona przed manipulacyjnym "spychologiem"

   - konsekwentna postawa wobec roszczeniowego współpracownika

4. Radzenie sobie ze stresem powstającym w miejscu pracy

- Definicja pojęcia "stres"

   - oznaki stresu w sferach: myślenia, zachowania, emocji i ciała

   - psychosomatyczne źródła i konsekwencje długotrwałego stresu, poziomy stresu, stres pozytywny i negatywny

- Zasoby odpornościowe (psychologiczne), pomocne w radzeniu sobie ze stresem

- Diagnoza indywidualnego stylu radzenia sobie ze stresem

- Strategie radzenia sobie ze stresem (ucieczkowa, zadaniowa, emocjonalna)

- Warsztat skutecznego wdrażania strategii zadaniowej

5. Prowadzenie efektywnych meetingów

- Zasada użyteczności w planowaniu agendy

- Zarządzanie informacją przed, w trakcie i po meetingu

- Zarządzanie grupą w trakcie meetingu

6. Sesja konsultacyjna

Trener-praktyk zarządzania udziela odpowiedzi na pytania uczestników warsztatów

Metodologia:

Sam-analiza z wykorzystaniem testów i moderowanej dyskusji, zespołowa analiza postaw oraz zachowań jednostek/grup pracowniczych na podstawie case studies i odgrywanych zaprogramowanych ról:

- teoria (inspiracja) poparta przykładami z życia                                         - 15%

- ćwiczenia (indywidualne i zespołowe)                                                      - 85%